暑い季節に冷たいビール、ラムネなどを飲むとシュワっとして喉ごしが良く、涼しい気持ちにもなり、美味しいですね。
炭酸水というと子供の頃は歯が溶けるため、飲んではダメと言われているイメージの方、美容やダイエットに効果があるイメージの方が居られると思います。
炭酸水は本当に身体や美容に良いのか、デメリットはどうなのかを検証します。
暑い夏になるとシュワッとした炭酸が美味しく感じるため、炭酸水が気になる方は参考にして下さい。
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炭酸水はからだにいいって本当？メリットは？
炭酸水はからだに良いです！よかった、これで安心ですよね。
炭酸水のメリットは主に２つです。
①食前に飲むことで炭酸のガスによって胃が膨れ、満腹感が得られること
②炭酸のガスが胃、腸の内壁を刺激することで大腸が刺激され、便秘が解消されること
ただし、注意が必要なのは炭酸水は、水と二酸化炭素のみの製品であることです。
コーラ、サイダーなど砂糖が入っている甘い炭酸水にも炭酸水と同じメリットはありますが、砂糖によって太りやすく、虫歯や歯が溶けたり、ペットボトル症候群などの病気になったりするデメリットがあるので注意して下さい。
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炭酸水は美容に良い？
炭酸水は飲んでも顔を洗っても美容に良いです。なんという、優れもの！
ただ、すべての人の美容に効果があるわけではないので注意しながら自分に合っているか確認していく必要はあります。
炭酸水を飲むことで得られる美容は、先にお話しした過食が防止されることで太りにくくなること、便秘が解消されることで美肌が維持できることです。
炭酸水で顔を洗う美容法が以下の3つのことから注目されています。
①炭酸水は弱酸性であること
②炭酸水の二酸化炭素が皮膚から血管に取り込まれ新陳代謝がアップすること
③炭酸水の泡が毛穴に入み、美肌効果があること
肌は弱酸性です。
肌に優しい洗顔フォームが弱酸性を売りにしているように炭酸水も弱酸性なので、肌に優しいということです。
炭酸水で顔を洗うことで炭酸が肌に浸透することで、肌の毛細血管から吸収されます。
炭酸は二酸化炭素のため、血液の中に二酸化炭素が増えることになります。
血液の中に二酸化炭素が増えると酸素の割合が減ってしまうため、酸素を血液の中に増やそうと身体が働きます。
このことによって、血流が増えていき、身体の先まで血液がしっかり行きわたります。
血液がしっかり体中に行くことで新陳代謝がアップします。
新陳代謝がアップすることで美容面では顔色が良くなり、新しい皮膚が作られることで古い角質が減り、シミができにくくなります。
炭酸水で顔をあらうと炭酸のシュワっとした泡が毛穴に入りこみます。
毛穴に汚れがある場合に炭酸の泡が汚れにくっつき取り除かれます。
毛穴の黒ずみやニキビの素になる脂がなくなるので、キレイな肌になります。
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炭酸水のデメリットは？
炭酸水のデメリットは２つあります。炭酸によってガスが身体に溜まること、食前だと水によって胃液が薄まることです。
炭酸水のデメリット1つ目
1つ目のデメリットは胃や腸にガスがあることでお腹が張りすぎたり、音がなることです。
胃にガスが溜まりすぎると胃のあたりが張ったような感じになり、違和感がある状態で過ごすことになります。
胃や腸でガスがはじけると「グー」、「グルル」、「シュー」「ブシュ―」などの音がして恥ずかしい思いをすることになります。
また、ガスが多すぎるとお尻からガスが出ることになり、結果おならとなってしまい、恥ずかしい思いに繋がります。
女子としての嗜みとしては大きなデメリットを感じますね。
炭酸水のデメリット2つ目
2つ目のデメリットは、炭酸水を食前に大量に飲むと食べ物の消化が遅くなり、胃もたれになることです。
炭酸水は二酸化炭素以外に水も胃に入ります。
胃の中の胃液が水によって薄まることになり、消化がゆっくりになってしまいます。
消化がゆっくりになると長く満腹感が続くため、ダイエット面でメリットにもなりますが、大量に炭酸水を飲み過ぎたり、揚げ物など消化に時間がかかる食べ物を食べた場合には、いつまでも胃の中に食べ物があるため、胃もたれになります。
まとめ
炭酸水は飲んでも顔を洗っても身体や美容に良い！
砂糖の入っている炭酸水ではなく、無糖の炭酸水に限ったことなので注意して下さい。
＜炭酸水を飲むメリット＞
①食前に飲むと早く満腹になる
②便秘解消
＜炭酸水で顔を洗うメリット＞
①新陳代謝のアップでシミ予防
②毛穴汚れをキレイにし、美肌効果
＜炭酸水のデメリット＞
①胃の張りによる違和感
②胃や腸、お尻からの不快な音が出る
③食前に大量に飲むと胃もたれ
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