とうもろこしのひげ茶の効果・効能は？作り方・売っている場所を紹介

とうもろこしのひげ茶を知っていますか？

韓国の美容方法が気になる方は、知っていますよね。
とうもろこしのひげ茶は韓国発祥です。

とうもろこしを野菜売り場で買った時は、皮の上にひげが見えていて、皮をむくとひげがありますよね。
そのひげを使ったお茶です。美容が気になる方には注目のお茶なんですよ。

それでは今回は、

を紹介します。美容と健康にい良いとうもろこしひげ茶を試してみてくださいね！

とうもろこし　ひげ茶の効果・効能は？

ひげ茶にはカリウム、鉄分が含まれています。
カリウムと鉄分には体に良い効果、効能があります。

とうもろこしのひげ茶の栄養成分は食品成分表に記載がありません。
最近のブームで認知度が低いためです。

エコのブームによりひげ茶の効果の研究は行われているので効果が分かりました。

アイリスオーヤマで販売されているとうもろこしのひげ茶の栄養成分表示より、100ml当り、エネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物0g、ナトリウム10mg、カフェイン0mgです。

炭水化物は糖質と食物繊維を合わせた数値なので、食物繊維は入っていないことが分かりますね。

カフェイン、食物繊維が含まれていないことで身体に良い効果、効能があります。

・寝る前に飲んでも興奮して眠りの妨げになりません。
・野菜をしっかり摂って食物繊維が取れている人が飲んでも便秘になりません。

とうもろこし ひげ茶とコーン茶の違いは？

ひげ茶とコーン茶は、材料として同じとうもろこしでも違う部分を使うこと、含まれる栄養、味が違います。

材料の違い

ひげ茶は、とうもろこしのひげを使います。
コーン茶はとうもろこしの実を使います。
共通としてとうもろこしを使うのでとうもろこしアレルギーのある人は症状が出る可能性が高いので気を付けて下さいね。

栄養の違い

ひげ茶は、カリウム、鉄分が含まれます。
コーン茶は、鉄分が多く、カリウム、食物繊維が含まれます。

共通点としてカフェインは含まれていません。
カフェインが含まれていないので腐りやすいので早めに飲み切るのがおすすめです。

鉄分が多いので、女性の悩みの貧血を予防できます。
ひげ茶には少なめの貧血が予防できると血流が良い状態になるので新陳代謝も良くなり、ダイエット効果、美肌効果が期待できます。
ひげ茶にはない食物繊維があるため、野菜が少なく便秘気味な人には便秘解消効果がありますよ。

味の違い

ひげ茶は、好き嫌いが分かれるクセがあるとうもろこしの甘みです。
コーン茶は、クセがないとうもろこしの甘みで飲みやすいです。

とうもろこし　ひげ茶の作り方は？

とうもろこしのひげを乾かしてお湯で蒸らすだけでひげ茶は作れます。
市販品でもコストコやアイリスオーヤマなどで購入することができます。

ひげ茶は、好き嫌いが分かれるクセがある味なので、市販品は量が多いので、買うには戸惑いますよね。
実は自宅で簡単に作れます。詳しく作り方を紹介します。

材料

とうもろこしのひげ　30g（とうもろこし1本から5g程度取れます）
水　１L
お試ししたいだけの場合は、とうもろこし1本のひげ5g、水150mlを用意して作ってみて下さい。

作り方

1.　とうもろこしのひげを茶色の部分ごと取ります。

2.　軽く洗います。

3.　とうもろこしのひげを1日程度天日干しにし、茶色い部分を取り除きます。

4.　とうもろこしのひげをフライパンで軽く炒めます。
焦げやすいので注意します。
時間をかけて作りたい人はフライパンで炒めず、天日干しの日を3日程度伸ばしてください。
1日も天日干しが大変な人は、乾燥させるのが目的なので、天日干しなしでフライパンで炒めて下さい。

5.　水の沸騰後、火を止め、炒めたとうもろこしのひげを入れ、30分程度蒸らします。

6.　色が変わってきていたら、こします。
こし器がなければ、お茶パックなどに、とうもろこしのひげを入れて煮出してよいです。

とうもろこし　ひげ茶の売っている場所は？

・コストコ

옥수수수염차 トウモロコシひげ茶
コストコでは一本あたり133円でした。安いです！ pic.twitter.com/f3OiXu4eVt

— 韓日親善交流会　＠新大久保 (@kjchingu) 2013年9月16日

・カルディ

アミュ地下のカルディでゲット☆　「とうもろこしのひげ茶」＆「ココナッツパウダー」♪（＾＾）　#kagoshima pic.twitter.com/ai1xwR88

— はなこ✿はな工房 (@hanako_3104) 2012年5月18日

・成城石井

久しぶりに成城石井に行った✨

韓国で大好きだった『とうもろこしのひげ茶』発見👀

輸入品が多くてワクワクするね✨

玄米おにぎりもゲットで、いつものコンビニよりもワンランク上⤴︎#成城石井 #コーン茶 pic.twitter.com/Z7fucV3upg

— Maya (@estrela_maya) 2016年7月9日

・楽天

お茶 とうもろこしのひげ茶 1.5L 12本入送料無料 とうもろこし茶 コーン茶 韓国 ペットボトルCT-1500C アイリスオーヤマ トウモロコシヒゲ茶 とうもろこしのひげ茶 韓国コーン茶 トウモロコシ茶 楽天で購入

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まとめ

とうもろこしを買ったら必ずひげはあります。

ひげ茶には、浮腫みの改善、利尿作用、血圧を下げる効果、生理前のイライラ、不調を和らげる効能、血糖値を下げる効果が期待できます。女性の悩みを解決してくれる効果が多いのは魅力ですね。

とうもろこしで出来ているお茶には、コーン茶もあり、実で出来ているので栄養成分や味が違いますが、女性の悩みを助ける効果がある点は同じです。
韓国で昔からとうもろこしのお茶が人気なのが、なぜか分かりましたね。

コストコなどでもひげ茶は買えますが、自宅でも簡単に作れます。
ひげを乾かして、お湯で蒸らすだけでできるのでチャレンジしてみて下さい。