インフルエンザになった時、食べ物がなくて本当に困ってしまうことありますよね。コンビニにはインフルエンザや風邪になった時にも食べやすい食べ物がたくさん売っています。
特に一人暮らしの方の場合は、頼る人がいなくて、食事作りはツライのではないでしょうか。
そんな時は、近所のコンビニで色々買い込んで、しっかりと薬を飲んで休んでくださいね。
今回は、インフルエンザの時にコンビニで買える食べ物についてご紹介します。
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おかゆ
・レトルトのおかゆ（白がゆ）
レトルトなので、熱でフラフラでもお椀に出してレンジでチンをするだけで食べられます！白がゆなので身体にやさしいですよ。
・レトルトのおかゆ（玉子がゆ、梅がゆ、鮭がゆ）
自然な味わいで優しいお味のおかゆです。白がゆだけでなく、こちらの３つのお味も薄味で美味しくて食べやすいですよ。これもレンジでチンでOKです。私はノロウイルスで倒れたときに大変お世話になったおかゆです。
・フリーズドライの雑炊
お湯を注いで1分待つだけで、温かい雑炊ができ上がるのでお手軽で便利です。おかゆだけでは、物足りなくなったときに良いですよ。
・かに雑炊の素
お鍋でお湯を沸かして、ご飯と雑炊の素を加えて１分煮込むだけで完成です。体調が少し回復してきたらこんな雑炊もいかがでしょうか。
・サトウのごはん
体調が悪いときはご飯なんて炊いてられないですよね。あると便利なサトウのごはん。
インフルエンザで熱があってフラフラでも、おかゆなら何とか食べられるって方も多いのではないでしょうか。体調不良の時のテッパンの「おかゆ」はコンビニでも売っていますので安心してくださいね。
また、おかゆだけでは、味気ないという方もフリーズドライの雑炊も売っていますよ！
インフルエンザの時は買い物になかなか行けないので、白がゆだけでなく色々買い込んでおくと便利ですね。
うどん
・かき玉うどん（冷蔵）
インフルエンザで体調が悪いときもうどんだったら食べやすいですよね。卵入りのうどんもありますよ。
・きつねうどん（冷蔵）
お出汁が染み込んだきつねうどんもあります。うどんは何種類かありましたよ！
・関西風鍋焼きうどん（冷凍）
冷凍の鍋焼きうどんは買い置きに便利です。インフルエンザで何日か買い物に行けないときも冷凍庫にあると安心ですね。
豆腐
・絹ごし豆腐
熱でしんどい時は冷たいものが食べたくなりますよね。絹ごし豆腐だと喉越しも良くて、冷たいので食べやすいですね。
豆腐は冷や奴や湯豆腐など体調によって色々と食べられるので便利ですよ。また、日持ちもするので多めに買っておいて損はない食べ物です。安くて栄養価も高いので、豆腐はマストですよ！
バナナ
・バナナ
コンビニにはバナナもあるんですよ。バナナは栄養価が高くエネルギー補給にもなりますので、熱でフラフラのときに食べると何とかなります！
プリン・ゼリー
・プリン
甘くて喉越しが良いのでプリンは食べやすいですよね。体調が悪くても甘いものなら食べられるって方買っておいた方が良いでしょう。
・ゼリー
冷たくて喉越しが良いゼリー。みかんなどの果物が入っているものだと食べ応えもあるので、インフルエンザでしんどい時も食事代わりになります。
アイスクリーム
・アイスクリーム
高熱で体調が悪い時にはアイスクリームも食べやすいですよ。スッと冷たいものが身体に入るだけで、しんどいのがマシに感じるんですよね。
生姜ゆず湯・レモン湯
・生姜・ゆず湯、レモン湯
悪寒がして、暖かい飲み物が飲みたい時にはこういった飲み物があると良いですね。生姜やゆずで身体を温めて、ビタミンCを補給すると身体が落ち着きます。
まとめ
・おかゆ
・うどん
・豆腐
・バナナ
・ゼリー・プリン
・アイスクリーム
・生姜ゆず湯・レモン湯
インフルエンザの時にコンビニで買える食べ物は色々ありますよ。病院でインフルエンザだと診断されたら、沢山買い込んで家でゆっくり休んで早めに治すようにしてくださいね。
早くよくなりますように。お大事にしてくださいね＾＾
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